ВМЕСТЕ НЕ СТРАШНО
Что делать, когда новорожденный малыш попадает в реанимацию
ВМЕСТЕ НЕ СТРАШНО
Что делать, когда новорожденный малыш попадает в реанимацию
Техники борьбы со страхом
Нужно! Другой вопрос: зачем или — лучше — почему?
Да, возможно, что вы близки к выписке, но это налагает на вас еще большую ответственность, ведь хотя ваш малыш и здоров, но он все так же относится к категории недоношенных и его развитие будет отличаться от развития рожденных вовремя детишек. Даже они посещают в первый год жизни педиатра, чего уж говорить о детках, у которых еще могли остаться какие-то небольшие отклонения от нормы, которые в обязательном порядке требуется наблюдать особенно внимательно.
Как правило, при выписке лечащий неонатолог расскажет вам, каких нужно посещать врачей, обычно это:
  • Педиатр-неонатолог, который будет наблюдать за общим состоянием вашего малыша с учетом его раннего срока рождения или имеющихся проблем.
  • Окулист — у многих детишек-«торопыжек» имеются диагноз ретинопатия или иные проблемы со зрением, за которыми и нужно наблюдать до их полного исчезновения.
  • Невролог, который занимается диагностикой и лечением заболеваний, связанных с нарушением центральной и периферической нервной системы, а также опорно-двигательной системой малыша.
Не пугайтесь, если вас направят к иным специалистам, — все будет зависеть от состояния здоровья вашего малыша и от того, какие у него могут наблюдаться или подозреваться проблемы после выписки из реанимации по мере развития в первый год. Учитывая, что ваш ребенок недоношенный или маловесный, лучше лишний раз принять во внимание рекомендацию врача, чем год или два спустя пожинать плоды собственного легкомыслия.

Очень советуем вам не пренебрегать услугами этих специалистов, так как они могут помочь вам избежать возможных проблем в будущем вашего малыша. Лучше решить проблемы на ранней стадии развития, чем когда может быть уже поздно что-либо сделать…

Техники работы с депрессией
Депрессия — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).
В некотором смысле депрессия является прогрессирующей формой грусти и печали, а в пределах реанимации это чувство становится настолько привычным и даже органичным, что часто делается нормой для этого места. Однако это не так. С депрессией нужно и важно бороться.
Как побороть депрессию? Прежде всего нужно избавиться от первоисточников, которые вызывают грусть. Как правило, это связано с нереализованными желаниями. Речь в данном случае идет о том, что вы не поехали из роддома домой со здоровым малышом, а оставили его в реанимации новорожденных.
Понятно, что сразу вам никто малыша не отдаст и какое-то время ему придется провести в больнице, однако это не значит, что вы должны предаваться унынию и грусти, ваш ребенок очень тонко чувствует ваши эмоции и переживает их сам, что может пагубно повлиять на его психическое и физическое здоровье.

Именно поэтому главное средство от депрессии — это исполнение ваших прерванных желаний. Как это сделать в период реанимации?

Техники работы с чувством вины
Очень многие мамочки, находясь в реанимации новорожденных, испытывают чувство вины перед своим малышом, перед мужем, перед родственниками и перед самой собой. Что же такое на самом деле чувство вины?
В некоторой степени чувство вины рассматривается как признание психикой ответственности за произошедшее негативно окрашенное событие. Вы также можете считать себя виноватой за отсутствие положительного события, когда думаете, что могли что-то изменить, но не сделали этого. Эдакое мазохистское самоедство, но бесконечное и приводящее к тому, что вы начинаете себя плохо чувствовать не только морально, но и физически.
В случае реанимации это, как правило, чувство вины, что причиной преждевременных родов были именно вы.
Для начала хотелось бы разграничить понятия ответственности и вины — по какой-то причине эти два понятия соединяют в одно. Однако есть разница, ведь чувство вины разрушительно и от него следует избавляться, но начать следует с признания ответственности.
Почему человек испытывает чувство вины? Потому что это самый простой способ попытаться спрятаться от чувства беспомощности.
Вы стали мамой, вы родили раньше времени. Примите тот факт, что от вас тут мало что зависело, скорее всего, вы не могли ничего сделать, никак повлиять на произошедшее. Естественная ваша реакция — это беспомощность, иногда даже стыд. И тут с развевающимся плащом, словно герой, на сцену выходит «чувство вины» — о, эта сладкая иллюзия, что все можно было бы исправить, и если бы… то…
Дорогие мамочки, поверьте, если вы считаете, будто что-то могли изменить, это не так. И сейчас вы ничего не получаете от этой проблемы, кроме вторичной выгоды (когда человек удерживается в той проблемной ситуации, которая произошла). Вы не способны ничего изменить. Случившееся уже произошло. Есть лишь вы здесь и сейчас.
Какая вторичная выгода в том, что вы страдаете и мучаетесь чувством вины? Может, она в том и состоит, что вы страдаете и мучаетесь чувством вины? Ведь вы хорошая мать! Вы словно постоянно оправдываетесь в своих глазах и в глазах близких людей, будучи беспомощной.
Проблема в том, что не нужно зацикливаться на этом состоянии, оно похоже на болото, которое все больше и глубже будет вас засасывать. Единственный путь спасения — ответственность!
Что такое ответственность в понимании вины? То, что вы начинаете активно исправлять произошедшее и перестаете копаться в причине, страдать о произошедшем и мечтать что-то изменить. Ваша задача сейчас — решать существующие проблемы и двигаться вперед. Ответственная мать не будет чувствовать себя «плохой», она просто исправит ситуацию и будет жить дальше счастливо.

С чувством вины можно и нужно работать!

Техники работы с агрессией
Агрессия (от лат. aggressio — нападение) — мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт.
Само слово в своей основе говорит само за себя — нападение.
Почему же хочется нападать на других? Тому может быть масса причин, а в режиме реанимации новорожденных — тем более. Это может быть связано с вашим характером, менталитетом, состоянием в данный момент, с событиями в жизни и врожденными особенностями. На последних трех пунктах хочется сделать особый акцент.
Что же такое агрессия по сути? Чаще всего это защитная реакция, дарованная нам самой природой, направленная на защиту территории и интересов. Это часто защитная реакция во время страха.
Также причиной могут быть гормональные нарушения, а именно переизбыток адреналина и тестостерона. В нашем случае это влияние именно адреналина, которого очень много на фоне стресса. Ему нужно выплеснуться, и агрессия может быть одним из способов.
Физическая и эмоциональная усталость. Реанимация способствует и первому, и второму — жизнь меняет свой график, вы еще не отошли от родов, и ваш организм не восстановился, мысленно вы все время со своим малышом в больнице, переживаете за него. Часто этому способствуют повышенный уровень тревоги, проблемы в личной жизни, непонимание других.
Все в совокупности дает выброс адреналина в кровь, накопленное напряжение требует выхода, и женщины часто срываются. Объектом может быть кто угодно — любимый человек, друзья, ребенок, даже водитель автобуса, который закрыл перед вашим носом дверь.
Для того чтобы бороться с агрессией в себе, было бы правильно избавиться от причины, вызывающей ее. Однако это не всегда возможно сделать, равно как нельзя исключить из жизни все раздражающие вас факторы, но можно научиться контролировать свои чувства и агрессию.

Однако нужно понимать, что все перечисленные ниже техники — это лишь временная мера, не избавляющая при этом от причины. Так что, если вы заметили, что часто раздражаетесь, попробуйте разобраться в истинной причине и поработать именно с ней.

Техники избавления от негативных мыслей
Человек не может жить только в позитиве. Есть периоды, когда каждого из нас посещают мрачные мысли. Особенно часто это происходит в период стресса и депрессии.
Реанимация новорожденных не располагает к радостным мыслям, и все же нужно искать те моменты, которые подарят вам радость и добавят оптимизма.
Нужно понимать, что, когда человек находится в нормальном психическом и физическом состоянии, он способен противостоять негативным мыслям. Однако депрессивный настрой, который возникает в рамках реанимации, как бы спрессовывает в голове слои негатива, отражаясь на всех аспектах вашей жизни. Вы вновь и вновь прокручиваете в голове то, что вас мучает, свои страхи, чувство вины, обиды, постоянные мысли о том, что все закончится плохо. Это приводит к тому, что даже мимолетная негативная мысль при заострении на ней раздувается до невероятных размеров.
С негативными мыслями можно и нужно бороться. Помните, что наши мысли — это наши чувства и эмоции. Мы сами наделяем наши мысли значимостью и серьезностью — для кого-то другого они могут показаться незначительными.

Чем больше вы погружаетесь в мрачные мысли, тем глубже падаете в депрессивную «пропасть», из которой с каждым днем все сложнее будет выбраться. Что же делать? Контролировать мысли? Нельзя контролировать мысли (так как они являются реакцией на происходящее в нашей жизни), но можно научиться управлять своими мыслями и, как следствие, эмоциями.

Медитация «Ты и твой ребенок»
Человек не может жить только в позитиве. Есть периоды, когда каждого из нас посещают мрачные мысли. Особенно часто это происходит в период стресса и депрессии.
Реанимация новорожденных не располагает к радостным мыслям, и все же нужно искать те моменты, которые подарят вам радость и добавят оптимизма.
Нужно понимать, что, когда человек находится в нормальном психическом и физическом состоянии, он способен противостоять негативным мыслям. Однако депрессивный настрой, который возникает в рамках реанимации, как бы спрессовывает в голове слои негатива, отражаясь на всех аспектах вашей жизни. Вы вновь и вновь прокручиваете в голове то, что вас мучает, свои страхи, чувство вины, обиды, постоянные мысли о том, что все закончится плохо. Это приводит к тому, что даже мимолетная негативная мысль при заострении на ней раздувается до невероятных размеров.
С негативными мыслями можно и нужно бороться. Помните, что наши мысли — это наши чувства и эмоции. Мы сами наделяем наши мысли значимостью и серьезностью — для кого-то другого они могут показаться незначительными.

Чем больше вы погружаетесь в мрачные мысли, тем глубже падаете в депрессивную «пропасть», из которой с каждым днем все сложнее будет выбраться. Что же делать? Контролировать мысли? Нельзя контролировать мысли (так как они являются реакцией на происходящее в нашей жизни), но можно научиться управлять своими мыслями и, как следствие, эмоциями.